Herzlich willkommen,

sicherlich haben Sie im TV, auf Sportplätzen oder im Stadion schon mal gesehen, wie sich Leistungssportler auf Ihre Wettkämpfe vorbereiten, um "Spitzenleistungen" zu erreichen. Gesundheit, echte Begeisterung für eine selbst gewählte Aufgabe, freiwillige Selbstdisziplin, Selbstbewusstsein und eine absolute Konzentrationsfähigkeit spielen dabei eine wichtige Rolle.

Zitat: Es ist nicht genug zu wissen - man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss es auch tun (Johann Wolfgang von Goethe). 

Wichtig ist es, sich selbst genau zu kennen und seine Stärken und Kompetenzen auszuprobieren, zu trainieren und zu verwirklichen. Und dann gelingt es einfach: Die Konzentration wächst und Körper und Geist richten sich gemeinsam aus. Alles ist optimal aufeinander abgestimmt. Ein Gefühl der Freiheit entsteht, alles ist im Fluss und Synergien können sich frei entfalten.

Ein Biofeedback ermöglicht es, die verborgenen Potenziale zusätzlich sichtbar zu machen. 

Gern stehe ich Ihnen auch im Live-Chat zur Verfügung: Hier Ihren Chat starten. 

Im "FLOW-sein" heißt:

"Im FLOW sein" heisst damit, in einem optimalen Zustand des Handelns zu sein. Gewöhnlich tun wir etwas und denken dabei an viele andere Dinge. Im FLOW jedoch sind wir völlig auf eine Sache konzentriert und gehen voll und ganz darin auf. Die Handlung selbst lässt keine Zeit, um darüber nachzudenken, sondern absorbiert die volle Aufmerksamkeit.

Eine neue Psychologie Hamburg für Mentaltraining:

Im Sport und Spitzensport hängen Gesundheit, Erfolg und nachhaltige Leistungen von einem gutem Trainingszustand und von einer konzentrierten Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Ziel ab. Zudem kommt: Je effektiver das Zusammenspiel von körperlicher Fitness und mentalen Fähigkeiten, desto nachhaltiger der Erfolg. Gleiches gilt für viele andere Bereiche im Leben.

Auszug aus dem Trainings-Programm "mental-f.i.t.":

+++ Für Sportathleten:

• Gut sein, wenn´s drauf an kommt
• Klare Trainings- und Wettkampfphilosophie
• Körper und Geist optimal aufeinander abgestimmt
• Systematischer Wissenstransfer für optimales Training
• Vision und kurz-, mittel- und langfristige Ziele definieren und umsetzen
• Mentale Vorbereitungsstrategien auf sportliche Großereignisse / Wettkämpfe
• Schulung des sportpsychologischen Erholungs- und Belastungsmanagements
• Prävention, Rehabilitation und sportpsychologisches Verletzungsmanagement
• Beratung, Begleitung, Trainingsplanung und Fokus auf den nächsten Schritt
• Einbeziehung und Optimierung des sportlichen Umfelds der Sportathleten
• Verbesserung der Beziehungen und der Kommunikation zu Kollegen, Trainern, Managern, Funktionären, Sponsoren, optimale Öffentlichkeitarbeit
• Effektive, gezielte und nachhaltige Betreuung bei mentalen Schwierigkeiten
• Vermittlung mentaler Trainingstechniken und Optimierung der Einstellung
• FLOW - Training = Körper, Verstand, Emotionen einheitlich ausrichten
• Persönlichkeitsberatung und Persönlichkeitsentwicklung
• Sportpsychologische Lebens- und Karriereplanung
• Ernährung als Medizin und Energielieferant.

+++ Für Sport-Trainer:

• Coach the Coach: Sportpsychologisches Coaching für Trainer
• Optimierung des persönlichen Führungsstils und der grundlegenden Arbeitsphilosophie unter Berücksichtigung moderner Erkenntnisse aus  Wissenschaft, Forschung und Praxis
• Optimierung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens
• Optimierung des persönlichen Stressmanagements.

+++ Beratung für Eltern und für das soziale Umfeld von Athleten:

• Welche Rolle spielen Eltern und das soziale Umfeld bei Spitzenleistungen?
• Wie können die Eltern die Kommunikation und Erfolg fördern?
• Welche optimale Unterstützung ist möglich?
• Wie erfolgt Erfolg als Teamarbeit?

+++ Für Vereine / Verbände / Funktionäre:

• Optimierung der Vereins- und Verbandskultur
• Unterstützung bei Change-Management-Prozessen
• Personalentwickung, Organisationsentwicklung, Prozessmanagement
• Erfolgsförderndes Management auf allen Ebenen.

2. Psychologie Hamburg für Gesundheit, Soziales, Wirtschaft

FLOW- und Mentaltraining fördert Potenziale nicht nur im Sport, im Leistungssport oder Spitzensport, sondern in allen Lebensbereichen. Siehe hierzu die verschiedene Anwendungsbereiche in der Übersicht. 

Anwendungsbereiche:

• Gesundheit
• Prävention und Rehabilitation
• Partnerschaft, Familie, Erziehung
• Lernen, Persönlichkeit, Potenzialentfaltung
• Kita, Schule, ganzheitliche Bildung, Ausbildung
• Studium, Beruf, Führungskräfteentwicklung
• Kunst, Musik, Schauspielkunst
• Führung, Organisation
• Qualitätsmanagement
• Unternehmensführung
• u.v.m.

Erkennen und nutzen Sie die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus fördert ein FLOW- und Mentaltraining Gesundheit, Vitalität, Lebensqualität und nachhaltigen Erfolg bis ins hohe Lebensalter. FLOW- und Mentaltraining heißt, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erkennen und optimal zu nutzen bzw. zu trainieren. 

3. Psychologie Hamburg, FLOW-Training und Biofeedback

Ziele eines Biofeedback-Trainings können sein:

• FLOW-Training
• Training der Körperwahrnehmung
• Training der Wahrnehmung der inneren Prozesse
• Beeinflussung des Zusammenspiels körperlicher und mentaler Prozesse
• Training der Selbstregulation des Körpers und mentaler Prozesse
• Ein tieferes Verständnis des "bio-psycho-sozialen Modells"
• Optimale Integration des Trainings in den Alltag.

Stress, Ängste, Belastungen und Schmerzen sind dagegen Beispiele dafür, dass Körper, Emotionen und Gedanken nicht optimal zusammenwirken. Mögliche Folgen können z.B. Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Veränderungen in der Durchblutung, Konzentrationsstörungen, Aufmerksamkeitsstörungen etc. sein. 

4. Hintergründe zum Biofeedback

Ein Biofeedback ermöglicht es, die Komplexität hochentwickelter biologischer Systeme und deren lebendigen Dynamiken sichtbar zu machen:

"Wenn ein übergeordnetes System untergeordnete Systeme steuert und reguliert, dann ist die Regulationsfähigkeit des übergeordneten Systems der wichtigste diagnostische Parameter für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erfolg."

Wichtige Themen sind in diesem Zusammenhang:

• Autonome Funktionsdiagnostik
• Vegetatives Nervensystem
• Herzratenvariabilität
• Regulative und ganzheitlich-integrative Methoden
• Bio-psycho-soziale Betrachtungen
• Evidenzbasierte Verfahren

Das Thema Biofeedback findet daher allgemein in Wissenschaft und Praxis immer mehr Beachtung, z.B. in den Fachbereichen Gesundheit, Schule, Bildung, Sport-wissenschaften, Konzentrationstrainings, Leistungsdiagnostik, Mitarbeiter und Führungskräfte-Training, Poten-zialförderung, Stressmanagement und insbesondere bei der richtigen Balance von Aktivität und Erholung und damit für eine effektive Trainingssteuerung.                                       

5. Kurz zu meiner Person: 

• Es erwartet Sie eine hohe Beratungssqualität durch eine solide Ausbildung, stete Weiterbildung, langjährige Praxiserfahrung und interdisziplinäre Projekte und Kooperationen, u.a. mit Universitäten, Kliniken, Ärzten, Pädagogen, Schulen, Sportlern und sozialen und wirtschaftlichen Unternehmen.
• Freude und Begeisterung für meine Arbeit und für das, was ich tue
• Faire Preise und ein sehr gutes Preis / Leistungsverhältnis
• Hohe Transparenz, Achtsamkeit und Wertschätzung
• Individuelle Begleitung nach Ihren Wünschen
• Ein zielorientiertes, effektives und nachhaltiges Vorgehen
• Einbindung Ihres Partners, Ihrer Familie, Ihres Kindes, Ihrer Kinder
• Die Möglichkeit der Beratung auch bei Ihnen vor Ort
• Flexible und diskrete Zahlungsmöglichkeiten
• Helle und freundliche Praxis-Räume
• Mehr über mich: Über mich. 

Eine genaue Gegenüberstellung von "alter Psychologie" und "neuer Psychologie der Nachhaltigkeit" finden Sie hier: alt oder neu?

Herzlich willkommen.

René Prior

Ihr Psychologe Hamburg für nachhaltige Lösungen

Websites und Projektseiten: 

Projektseite: www.ihr-psychologe-hamburg.de

Termin online buchen: www.psychologeinhamburg.de 

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Ihre Psychologische Praxis Hamburg, Psychologe Hamburg, Psychologen Hamburg, Psychologie Hamburg, Wirtschaftspsychologie Hamburg, Beratung für Mitarbeiter Hamburg, Beratung für Führungskräfte Hamburg, Beratung für Unternehmen Hamburg, Personalmanagement Hamburg, Personalentwicklung Hamburg, Coaching Hamburg, Mentaltraining Hamburg, Supervision Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Erziehungsberatung Hamburg, Partnerschaftsberatung Hamburg, Eheberatung Hamburg, Scheidungsberatung Hamburg, Bildungsberatung Hamburg, Persönlichkeitsentwicklung Hamburg, Graphologe Hamburg, Graphologen Hamburg. 

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