René Prior - Ihr Psychologe Hamburg für nachhaltige Lösungen
René Prior - Ihr Psychologe Hamburg für nachhaltige Lösungen

  

Sport, Biofeedback, Mentaltraining

 

Herzlich willkommen,

 

sicherlich haben Sie im TV, auf Sportplätzen oder im Stadion schon mal gesehen, wie sich Leistungssportler auf Ihre Wettkämpfe vorbereiten, um "Spitzenleistungen" zu erreichen. Gesundheit, echte Begeisterung für eine selbst gewählte Aufgabe, freiwillige Selbstdisziplin, Selbstbewusstsein und eine absolute Konzentrationsfähigkeit spielen dabei eine wichtige Rolle.

 

Zitat: Es ist nicht genug zu wissen - man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss es auch tun (Johann Wolfgang von Goethe). 

 

Wichtig ist es, sich selbst genau zu kennen und seine Stärken und Kompetenzen auszuprobieren, zu trainieren und zu verwirklichen. Und dann gelingt es einfach: Die Konzentration wächst und Körper und Geist richten sich gemeinsam aus. Alles ist optimal aufeinander abgestimmt. Ein Gefühl der Freiheit entsteht, alles ist im Fluss und Synergien können sich frei entfalten.

 

Ein Biofeedback ermöglicht es, die verborgenen Potenziale zusätzlich sichtbar zu machen. 

 

Die gute Nachricht gleich vorweg: Gesundheit, Zufriedenheit und nachhaltigen Erfolg kann man lernen. Auf besonderem Wunsch vieler Kunden biete ich jetzt auch eine Beratungs-Flatrate an. Sie zahlen einen Monatspreis. Sie können einen vollen Monat lang jederzeit freie Termine buchen und zwar so viel Sie wollen. Dies ist eine Testphase. Siehe: Beratungs-Flatrate

 

Herzlich willkommen bei Kfm. u. Dipl.- Psychologe René Prior -

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Im "FLOW-sein" heißt:

 

"Flow" kann man als die höchste Form körperlicher, emotionaler und mentaler Intelligenz bezeichnen. Das "Flow-Erleben" selbst kann man mit den Begriffen: Höchste Konzentration, optimale Leistungsbreitschaft, optimales Engagement, geistige Klarheit, höchste Effizienz, Gefühl der Leichtigkeit und Freude umschreiben. "Handeln im Flow" bedeutet dann eins zu werden mit dem, was man tut. Aktivität und Bewusstsein verschmelzen, man vergisst die Zeit, taucht ein in einen kontinuierlichen Handlungsstrom.

 

"Im FLOW sein" heisst damit, in einem optimalen Zustand des Handelns zu sein. Gewöhnlich tun wir etwas und denken dabei an viele andere Dinge. Im FLOW jedoch sind wir völlig auf eine Sache konzentriert und gehen voll und ganz darin auf. Die Handlung selbst lässt keine Zeit, um darüber nachzudenken, sondern absorbiert die volle Aufmerksamkeit.

 

Kurzportrait von René Prior: Kfm. u. Dipl.-Psychologe René Prior in Hamburg
Gern lade ich Sie auch auf meine neue Projektseite "EINE NEUE PSYCHOLOGIE DER NACHHALTIGKEIT" ein: https://www.psychologeinhamburg.de/

 

Was sagen meine Kunden? Meine Kundenbewertungen einsehen: Kundenbewertungen.

 

 

Eine neue Psychologie Hamburg für Mentaltraining:

 

Im Sport und Spitzensport hängen Gesundheit, Erfolg und nachhaltige Leistungen von einem gutem Trainingszustand und von einer konzentrierten Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Ziel ab. Zudem kommt: Je effektiver das Zusammenspiel von körperlicher Fitness und mentalen Fähigkeiten, desto nachhaltiger der Erfolg. Gleiches gilt für viele andere Bereiche im Leben.

 

Auszug aus dem Trainings-Programm "mental-f.i.t.":

 

 

+++ Für Sportathleten:

  • Gut sein, wenn´s drauf an kommt
  • Klare Trainings- und Wettkampfphilosophie
  • Körper und Geist optimal aufeinander abgestimmt
  • Systematischer Wissenstransfer für optimales Training
  • Vision und kurz-, mittel- und langfristige Ziele definieren und umsetzen
  • Mentale Vorbereitungsstrategien auf sportliche Großereignisse / Wettkämpfe
  • Schulung des sportpsychologischen Erholungs- und Belastungsmanagements
  • Prävention, Rehabilitation und sportpsychologisches Verletzungsmanagement
  • Beratung, Begleitung, Trainingsplanung und Fokus auf den nächsten Schritt
  • Einbeziehung und Optimierung des sportlichen Umfelds der Sportathleten
  • Verbesserung der Beziehungen und der Kommunikation zu Kollegen, Trainern, Managern, Funktionären, Sponsoren, optimale Öffentlichkeitarbeit
  • Effektive, gezielte und nachhaltige Betreuung bei mentalen Schwierigkeiten
  • Vermittlung mentaler Trainingstechniken und Optimierung der Einstellung
  • FLOW - Training = Körper, Verstand, Emotionen einheitlich ausrichten
  • Persönlichkeitsberatung und Persönlichkeitsentwicklung
  • Sportpsychologische Lebens- und Karriereplanung
  • Ernährung als Medizin und Energielieferant.


+++ Für Sport-Trainer:

  • Coach the Coach: Sportpsychologisches Coaching für Trainer
  • Optimierung des persönlichen Führungsstils und der grundlegenden Arbeitsphilosophie unter Berücksichtigung moderner Erkenntnisse aus  Wissenschaft, Forschung und Praxis
  • Optimierung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens
  • Optimierung des persönlichen Stressmanagements.


+++ Beratung für Eltern und für das soziale Umfeld von Athleten:

  • Welche Rolle spielen Eltern und das soziale Umfeld bei Spitzenleistungen?
  • Wie können die Eltern die Kommunikation und Erfolg fördern?
  • Welche optimale Unterstützung ist möglich?
  • Wie erfolgt Erfolg als Teamarbeit?


+++ Für Vereine / Verbände / Funktionäre:

  • Optimierung der Vereins- und Verbandskultur
  • Unterstützung bei Change-Management-Prozessen
  • Personalentwickung, Organisationsentwicklung, Prozessmanagement
  • Erfolgsförderndes Management auf allen Ebenen.

 

 

 

2. Psychologie Hamburg für Gesundheit, Soziales, Wirtschaft

 

 

FLOW- und Mentaltraining fördert Potenziale nicht nur im Sport, im Leistungssport oder Spitzensport, sondern in allen Lebensbereichen. Siehe hierzu die verschiedene Anwendungsbereiche in der Übersicht. 

 

Anwendungsbereiche:

 

  • Gesundheit
  • Prävention und Rehabilitation
  • Partnerschaft, Familie, Erziehung
  • Lernen, Persönlichkeit, Potenzialentfaltung
  • Kita, Schule, ganzheitliche Bildung, Ausbildung
  • Studium, Beruf, Führungskräfteentwicklung
  • Kunst, Musik, Schauspielkunst
  • Führung, Organisation
  • Qualitätsmanagement
  • Unternehmensführung
  • u.v.m.

 

Erkennen und nutzen Sie die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus fördert ein FLOW- und Mentaltraining Gesundheit, Vitalität, Lebensqualität und nachhaltigen Erfolg bis ins hohe Lebensalter. FLOW- und Mentaltraining heißt, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erkennen und optimal zu nutzen bzw. zu trainieren. 

 

 

3. Psychologie Hamburg, FLOW-Training und Biofeedback

 

Ziele eines Biofeedback-Trainings können sein:

 

  • FLOW-Training
  • Training der Körperwahrnehmung
  • Training der Wahrnehmung der inneren Prozesse
  • Beeinflussung des Zusammenspiels körperlicher und mentaler Prozesse
  • Training der Selbstregulation des Körpers und mentaler Prozesse
  • Ein tieferes Verständnis des "bio-psycho-sozialen Modells"
  • Optimale Integration des Trainings in den Alltag.

 

Stress, Ängste, Belastungen und Schmerzen sind dagegen Beispiele dafür, dass Körper, Emotionen und Gedanken nicht optimal zusammenwirken. Mögliche Folgen können z.B. Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Veränderungen in der Durchblutung, Konzentrationsstörungen, Aufmerksamkeitsstörungen etc. sein. 

 

 

4. Hintergründe zum Biofeedback

 

Ein Biofeedback ermöglicht es, die Komplexität hochentwickelter biologischer Systeme und deren lebendigen Dynamiken sichtbar zu machen:

 

"Wenn ein übergeordnetes System untergeordnete Systeme steuert und reguliert, dann ist die Regulationsfähigkeit des übergeordneten Systems der wichtigste diagnostische Parameter für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erfolg."

 

Wichtige Themen sind in diesem Zusammenhang:

 

  • Autonome Funktionsdiagnostik
  • Vegetatives Nervensystem
  • Herzratenvariabilität
  • Regulative und ganzheitlich-integrative Methoden
  • Bio-psycho-soziale Betrachtungen
  • Evidenzbasierte Verfahren

 

Beispiel "HRV-Analyse": Die HRV Analyse (Analyse der Herzratenvariabilität) zeigt einfach, schnell und wissenschaftlich anerkannt wie unser Vegetatives Nervensystem (VNS) funktioniert. Das VNS mit seinen beiden Hauptnerven Sympathikus und Parasympathikus, kann man als eine über-geordnete Steuerzentrale im Körper beschreiben, welche untergeordnete Prozesse wie z.B. Blutdruck, Atmung, Herzfrequenz, Immunsystem, Hormon- und Verdauungssystem und  Energiebereitstellung etc. steuert und reguliert.

 

Ein Biofeedback über die HRV-Analyse ermöglicht daher die Regulationsfähigkeit komplexer Systeme zu erkennen und zu fördern. Ein wesentliches Hauptziel kann darin gesehen werden, dass das innere Milieu des Körpers an externe und interne Belastungen (Reize) optimal angepasst und eine optimale Funktions- und Leistungsfähigkeit des Gesamtorganismus ermöglicht wird.

 

Das Thema Biofeedback findet daher allgemein in Wissenschaft und Praxis immer mehr Beachtung, z.B. in den Fachbereichen Gesundheit, Schule, Bildung, Sport-wissenschaften, Konzentrationstrainings, Leistungsdiagnostik, Mitarbeiter und Führungskräfte-Training, Poten-zialförderung, Stressmanagement und insbesondere bei der richtigen Balance von Aktivität und Erholung und damit für eine effektive Trainingssteuerung.                                       

 

 

5. Kurz zu meiner Person: 

 

  • Es erwartet Sie eine hohe Beratungssqualität durch eine solide Ausbildung, stete Weiterbildung, langjährige Praxiserfahrung und interdisziplinäre Projekte und Kooperationenu.a. mit Universitäten, Kliniken, Ärzten, Pädagogen, Schulen, Sportlern und sozialen und wirtschaftlichen Unternehmen.
  • Freude und Begeisterung für meine Arbeit und für das, was ich tue
  • Faire Preise und ein sehr gutes Preis / Leistungsverhältnis
  • Hohe Transparenz, Achtsamkeit und Wertschätzung
  • Individuelle Begleitung nach Ihren Wünschen
  • Ein zielorientiertes, effektives und nachhaltiges Vorgehen
  • Einbindung Ihres Partners, Ihrer Familie, Ihres Kindes, Ihrer Kinder
  • Die Möglichkeit der Beratung auch bei Ihnen vor Ort
  • Flexible und diskrete Zahlungsmöglichkeiten
  • Helle und freundliche Praxis-Räume
  • Mehr über mich: Über mich

 

Eine genaue Gegenüberstellung von "alter Psychologie" und "neuer Psychologie der Nachhaltigkeit" finden Sie hier: alt oder neu?

 

Herzlich willkommen.

René Prior

Ihr Psychologe Hamburg für nachhaltige Lösungen

 

 

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